上班便当🍱 本文已影响 3.13W人 用料 随意 上班便当🍱的做法 西红柿姜下锅炒,然后拨一边,在空处加油放入拌匀蛋液,将要成型的时候将西红柿一起拌入,可适量加秋葵豌豆葱花等 秋葵山药炒鸡胸肉,糙米饭,洋葱炒蛋,微波炉叮红薯(包厨房纸打湿,不然会邦邦硬 口菇西兰花胡萝卜豌豆鸡胸肉焯水,午饭加粗盐胡椒粉入微波炉叮一下就行了,米饭拌海苔,青椒炒香干 封面:甜玉米芦笋鸡胸肉焯水,然后水煮意面八分钟,期间可以洗脸刷牙,最好时间又得多来一个番茄炒蛋