场合美食便当食谱

简单易做,减脂午餐便当四

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简单易做,减脂午餐便当四的做法步骤图

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用料  

鸡胸肉 1块
西蓝花 4朵
鸡蛋 1个
1碗
黑胡椒粉 适量
生抽 2勺
柠檬 1片

简单易做,减脂午餐便当四的做法  

  1. 鸡胸洗净冷水下锅煮熟,然后捞出,放不粘锅煎,淋点柠檬汁和撒上黑胡椒粉,少量的哦

  2. 西蓝花开水煮熟,可放盐煮熟,我是不放的,直接放碗里淋酱油。

  3. 鸡蛋不粘锅煎熟,我是不放油的,你们可以少量放的。

  4. 所有东西放便当盒里面就搞定啦

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