减脂营养午餐便当🍱超简单快手(合集1️⃣) 本文已影响 9.63K人 保持身材健康餐,每顿热量控制在550大卡内。我的主要食材🍱主食:红薯,鹰嘴豆,意大利面,三色米蛋白质:鸡蛋,鸡胸肉蔬菜:西兰花,包菜,丝瓜,胡萝卜 用料 鸡胸肉 蔬菜 干 鸡蛋 个 减脂营养午餐便当🍱超简单快手(合集1️⃣)的做法 周一咖喱粉是低卡低脂的,🍑上有。 周二 周三 周四 周五 周六 小贴士鸡胸肉烹煮前用:生粉/料酒/酱油腌制15分钟。去腥去柴,吃起来嫩嫩的!详细步骤和用料都在我的小.🍠红书账号哦🥰