生菜拌豆皮 本文已影响 1.2W人 生菜的热量极低，是减肥的好帮手。豆皮含有丰富的蛋白质，热量也很低，将豆皮和生菜简单拌一拌，不放一滴油，营养丰富，好吃又减脂。 😋😋 用料 千张 2张 生菜 3片 胡萝卜 半根 泡发的黑木耳 一小把 小米椒 1个 盐 适量 生抽 1勺 米醋 2勺 蚝油 适量 香油 适量 生菜拌豆皮的做法 准备好需要的食材，胡萝卜洗净去皮擦成细丝 豆皮和木耳开水焯烫20秒，时间不要过长 生菜洗净切丝，豆皮切丝放碗里，胡萝卜丝、木耳全部放进碗中 调一个料汁：生抽、香醋、蚝油、盐、香油、热水，搅拌均匀 倒入切好的蔬菜中，搅拌均匀就可以开吃啦！
