小朋友超爱系列肉末西兰花 本文已影响 1.54W人 西兰花用刀改小朵,不要太大哦 用料 西兰花 10-15朵 玉米油 适量 半肥瘦肉沫 100克 蒜末 1瓣 葱末 半根 胡萝卜 5-8片 生抽 适量 盐 小半勺 小朋友超爱系列肉末西兰花的做法 西兰花改刀后提前用水煮透,用凉水冷透沥干水待用,葱蒜切末,胡萝卜切丝。 中火加入玉米油和肉末,待肉末出油加入葱末和蒜末 中火,加入胡萝卜丝,炒软 加入生抽 大火,最后加入西兰花,撒盐炒匀就可以了