鲜嫩多汁的【燕麦烤鸡胸肉】低卡美味！（伪炸鸡）

💁‍♀️💁‍♀️今天用鸡胸肉和燕麦做了大鸡排！😋腌制的非常入味，而且鲜嫩多汁～
🏊‍♀️减脂期不能吃炸鸡，用鸡胸肉也能过把瘾哦~

用料  

鲜嫩多汁的【燕麦烤鸡胸肉】低卡美味！（伪炸鸡）的做法  

1. 准备好食材

2. 鸡胸肉洗净去掉脂肪，对半切开，将鸡胸肉锤松，方便入味

3. 盐、生抽、蚝油、料酒、蒜蓉、胡椒粉、蜂蜜混合。将鸡胸肉腌制30分钟

4. 腌制好的鸡胸肉均匀的裹上一层蛋液、一层燕麦碎

5. 烤箱预热5分钟。将鸡胸肉用200°烤20分钟

6. 切开后嫩嫩的，一点都不柴！

7. 快试试～