专治挑食不吃饭的宝宝——奶香芝士烤杂蔬饭团(微波炉也可以做)
本文已影响
1.1W人
吃不完的剩米饭不要扔,教你一招做出来的饭团🍙让全家都爱。家里有挑食的宝宝非常头痛的,这个饭团专治挑食的宝宝,一口一个,宝宝爱极了
用料
米饭 | 1碗 |
西蓝花 | 五朵 |
火腿肠(胡萝卜) | 2根 |
玉米(青豆) | 1根 |
芝士片 | 2片 |
熟白芝麻 | 适量 |
沙拉酱番茄酱 | 少许 |
盐 | 少许 |
芝麻油 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
专治挑食不吃饭的宝宝——奶香芝士烤杂蔬饭团(微波炉也可以做)的做法
西蓝花🥦洗净,锅里准备水,加一点玉米油和盐,这样烫熟的西蓝花颜色不会变,水烧开后,把西蓝花放进去烫熟。
烫熟的西蓝花🥦切碎,玉米粒剥成粒,火腿肠切小丁,准备好所有的食材。
锅里加少许玉米油,然后放玉米粒炒半熟,再加火腿肠丁翻炒,然后加入米饭。加少许盐,生抽,芝麻油翻炒均匀,最后加切碎的西蓝花🥦和熟白芝麻,继续翻炒均匀。
烤箱200度预热,把米饭装到碗里,放到不是很烫手时,戴上手套把米饭放手里捏圆,依次做好其他饭团,芝士片分成六小片。
每一个小饭团上放一块小芝士片,可以挤上沙拉酱和番茄酱。🍙烤箱烘烤5分钟,芝士片融化即。
我家娃娃已经等不及要吃了,我边拍她边吃。今天这饭量比平时多了两倍,孩子一口一个停不下来,
真的超级好吃😋
如果你家宝宝挑食,那你就来试试给她做一做吧。
小贴士
饭团进烤箱不需要烤很久,芝士片融化就可以啦,大家还可以放胡萝卜🥕跟青豆,
如果是微波炉的话,可能两三分钟就行了,反正看到芝士片融化就可以出炉。