西兰花炒牛肉/牛排 本文已影响 3.18W人 因为喜欢吃西兰花,和喜欢吃牛肉/牛排。减肥必吃 用料 西兰花 1颗 酱油 适量 蚝油 半勺 陈醋 一勺 蒜蓉 1勺半 西兰花炒牛肉/牛排的做法 因为前面没有拍,所以就文字写一下第一:热锅加油第二:油温升高后,加入蒜蓉第三:翻炒蒜蓉几下,加入牛肉,然后翻炒牛肉至变色第四:牛肉翻炒变色后,加入已经焯好的西兰花,翻炒几下就好,就加入酱油,陈醋,蚝油1:1:0.5的调料第五:加入调料,翻炒至收汁,就可以盛盘 盛入饭盒就成为我的午餐了