牛排西兰花 本文已影响 1.17W人 懒人必备 牛排比方便面还方便 用料 超市腌制牛排 一块 西兰花 80g 大蒜 2瓣 牛排西兰花的做法 西兰花热水抄一下，取出沥干。剁蒜蓉，油煎，下西兰花同炒，取出摆盘。取出腌制好的牛排，正面反面各中火一分钟，取出装盘。done！
