养颜，润肠，补益气血【无花果苹果猪骨汤】

秋天特推荐的无花果苹果猪骨汤是一道保健食谱，可以养阴润燥、 润肠理胃、补益气血，用于调理气血亏虚，肺燥，加入苹果具有养颜功效， 为春秋清润汤品。

用料  

养颜，润肠，补益气血【无花果苹果猪骨汤】的做法  

1. 1.准备好食材，洗干净

2. 2.猪骨加开水进行飞水，再过一次冷水

3. 3.无花果去头去尾，切开两瓣

4. 4.苹果去皮，去心，切两半

5. 5.切好的食材全部倒进炖盅里，盖上炖2小时即可

6. 6.炖好放适量盐调味即可喝

小贴士

1️⃣ 无花果可以用干的，放50克，不过要提前泡一下比较好
2️⃣骨头记得焯一下开水或者煮一下，去油去腥
3️⃣煲汤时间：炖盅2小时，砂锅1小时，高压锅30分钟。用砂锅的话，先大火煮开，在用小火慢炖
4️⃣无花果有催奶作用，哺乳期也可以喝哦