山药红豆汤 本文已影响 1.72W人 月子特效汤,第一周的汤汤水水,消除水肿+促进血液循环 用料 山药 200克 红豆 30克+ 红糖 两大勺 山药红豆汤的做法 红豆先用水浸泡4个小时 红豆与四杯水入锅,用大火煮开,再用小火煮5分钟,熄火焖上30分钟 山药切块,为了防止变色,可先把山药放在水里 红豆焖好30分钟放入山药,大火煮开,在转小火煮5分钟,熄火,焖10分钟 放入红糖,拌匀 小贴士月子期,不能吃饱,会胃下垂。少吃多餐,主要是汤汤水水。产后2周才可以开始运动呦。