山药红豆沙
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山药健脾祛湿、补中益气,红豆清心养神、祛湿固肾,枸杞生津止渴、润肺止咳,三者同食美味可口、细腻顺滑,而且还可收药食同源之效,健脾养胃、养生护肤,尤其适宜更年期女性食用。
用料
红豆 | 70克 |
山药 | 3段 |
水 | 600毫升 |
冰糖 | 10克 |
枸杞 | 10克 |
山药红豆沙的做法
购买如图所示食材。
将山药150克(3段)去皮,切成片。
将红豆70克、枸杞10克放入容器中,淘洗干净。
把山药、红豆、枸杞、冰糖10克依次倒入破壁机中,加入水600毫升。合上机盖,选择对应功能键,启动程序。
待制作完成,开盖即可享用。
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小贴士
山药红豆沙最好即做即食,以保证最佳口感。