工作日 | 便当日 本文已影响 1.36W人 羊羊羊的工作日便当( ̄▽ ̄) 用料 主食(粗粮) 半盒 肉类(鸡、牛肉为主) 半盒 果蔬(根茎类) 一盒 工作日 | 便当日的做法 前一晚准备好粗粮类主食可以是玉米、土豆、红薯、糙米饭等 早起捞一捞蔬菜 稍微烹煮肉类 小贴士根茎类蔬菜放至中午不容易变色