低卡粗纤维燕麦贝果,无油无糖 本文已影响 3.04W人 因为我只做了两个,所有食材的量要根据个人需要,但最终可以大致成团就对了。不要追问具体克数,凭经验,感觉来 用料 粗燕麦,即食 一碗 香蕉 半根 鸡蛋 1个 葡萄干 若干 牛奶或者无糖酸奶 适量 泡打粉 3-5克 低卡粗纤维燕麦贝果,无油无糖的做法 食材大致这些哦,和在一起后放置十分钟左右 把成团的燕麦团放烤盘上,中间戳一个洞慢慢扩大这个洞,就成了贝果的样子 烤箱185-200度大约25分钟 背面有了焦黄色,很香 糯糯的又很有嚼劲,很扎实扛饿 甜度全靠香蕉和葡萄干,如果实在喜欢甜,可以放一些带糖