营养补钙的鲫鱼汤

听专家说，骨头汤根本不补钙，最好的补钙汤是鲫鱼汤

用料  

营养补钙的鲫鱼汤的做法  

1. 1.不粘锅放油、盐，小火慢煎鲫鱼第一遍，两面各煎1-2分钟（看鱼大小）；
   2.倒掉第一遍煎鱼的油盐，洗锅再重复一遍煎鱼步骤，第二步可以加姜片去腥；
   3.两面再各煎2分钟后，加入适量的水，、倒入切片的番茄，大火，烧开，转小火慢炖20-40分钟，这个时候你可以去忙其他菜啦！
   4.加适量盐，出锅时可以撒上葱花、香菜等（这些都是根据自家口味选配的哦）
   这道汤每次煮，都会光盘！喝完还想再来两碗那种！非常鲜甜可口，关键是太有营养啦！

2. 汤很乳白吧