自制一款不加糖的凉茶
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从小到大都容易喉咙上火的我,会备一些煮凉茶的材料。来到美国也不例外,有时候喉咙会严重到凉茶都不能减轻炎症,所以平时会多喝!
夏枯草:清热泻火,明目,散结消肿
金银花:清热解毒散结,疏散风热
杭菊花:清热解毒,平肝明目,疏散风热
罗汉果:清肺利咽,润肠通便,化痰止咳
用料
夏枯草 | 4抓左右的量 |
金银花 | 一抓的量 |
杭菊花 | 一抓的量 |
罗汉果 | 一个半 |
水 | 适量 |
自制一款不加糖的凉茶的做法
这几样东西夏枯草分量最多🤛🏻🤛🏻🤛🏻🤛🏻
由于上次煮的时候用了半个,剩下半个➕一个的量,这次第2⃣️次再煮的时候还会很甜,如果不喜欢太甜的可以加多点水,或者用一个煮😊
金银花的量是一只手抓起来这么多🤛🏻
杭菊花跟金银花一样的量🤛🏻,买的时候老板说这款比普通的要好,所以买了。
先把这四样东西洗一下灰尘,然后放在锅里➕适量的水泡15分钟,然后开大火烧至沸腾,再转小火煮45分钟之后可以喝了!凉🍵不用加糖都非常好喝的甜凉🍵,小孩平时💩很臭,便秘什么的,可以喝一点点,小孩会很喜欢,因为是甜的!我一般都会煮2⃣️次,虽然第2⃣️次没第1⃣️次浓,但也很甜的。夏天放冰箱拿出来喝,超好喝的,冬天就趁热喝!
小贴士
建议体寒的人慎喝,体热的人多喝无妨,特别是夏天!小孩可以喝一点点,别喝太多。怕太寒凉会腹泻的话,饭后一个小时再喝!其实罗汉果是甜的,跟上面三样其中一样或者两样一起煮也是可以的,也不用照着我那样煮,家里有什么就煮什么,功效是一样的😉