嫩腌鸡胸肉 本文已影响 9.36K人 减脂必备,这个方法是在抖音上学的,试了好几次了,煎出来的鸡胸肉又嫩又香~ 用料 鸡胸肉 2块 生抽 2勺 黑胡椒 适量 盐 1勺 小苏打 1勺 橄榄油 2勺 嫩腌鸡胸肉的做法 鸡胸肉去掉多余的油脂,切成大片~可以多备一些腌好冰冻起来 按照以上比例抓匀,小苏打不能少是肉嫩的关键。冰箱腌制5小时以上。 可以平底锅刷些橄榄油,中大火煎成两面金黄~生菜包着吃★也可以切了炒西兰花 又香又嫩~