鸡胸肉腌制 本文已影响 2.08W人 因为在减肥加上我自己也爱吃,所以就来简单弄一个减脂鸡胸肉 用料 鸡胸肉 1~2块 酱油 1勺 料酒 1勺 蜂蜜 1勺 番茄酱 1勺 耗油 2勺 黑胡椒 适量 淀粉 1勺 鸡胸肉腌制的做法 选两块鸡胸肉 切片刀背拍下如图 我是家用的一般勺子如图,酱油,料酒,蜂蜜,淀粉 ,番茄酱各一勺耗油两勺胡椒粉少许 我用的是这些牌子的酱料 开始给它按摩 盖上盖子放冰箱保鲜,要吃两面煎一下就可以吃了,可放两三天