低蛋白低碳水 菠菜豆腐鸡蛋汤 本文已影响 3.17W人 搭配水果,菠菜要先烫一下去草酸 用料 菠菜 3把 鸡蛋 1个 豆腐 1块 盐 少量克 黑胡椒 少量勺 低蛋白低碳水 菠菜豆腐鸡蛋汤的做法 水开烫一分钟菠菜去草酸,过冷水备用,豆腐大块切。水开后放豆腐盖锅盖煮3分钟/喜欢再熟一点6分钟,加一颗鸡蛋/提前煎的鸡蛋加入更出汤白,倒入菠菜1分钟。少盐少黑胡椒粉