减脂减肥 本文已影响 1.81W人 20171106减肥午餐 用料 鸡胸肉 120 菠菜 适量 玉米粒 适量 黑胡椒粒 适量 食盐 适量 蛋白 可有可无 减脂减肥的做法 鸡胸肉腌制时,煮玉米粒和菠菜,最后煮鸡胸肉,主要考虑先煮鸡胸肉盐分会渗入水中,后煮蔬菜会入多的盐分,减脂瘦身餐我也是在学习中,坚持看成果。有做的不到位的,请多多指教。