自制食谱减肥食谱

全麦包子,减肥必备!

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全麦包子,减肥必备!的做法步骤图

减肥的路上再也不怕吃了,想吃什么自己做起来,美味又营养,粗粮纤维有利于促进新陈代谢,且营养丰富,快快和我一起动手做起来吧!

用料  

全麦面粉 200克
荞麦面 100克(需要了加不需要不加)
面粉 100克
酵母 3克
小苏打 2克
包子馅料
牛肉 一小块
🍆茄子 半个
香菇 1朵
绿辣椒 2个
鸡蛋 1个
海天味极鲜 1勺
蚝油 1勺
食用油 1勺(以上全部都是小勺)
十三香 1勺
食盐 根据口味添加

全麦包子,减肥必备!的做法  

  1. 全部粉倒入盆里加入酵母苏打粉,揉成团上面盖上保鲜膜,盆子隔放温水里醒发2小时。

    全麦包子,减肥必备!的做法步骤图 第2张
  2. 醒面期间把馅料准备就绪,全部切碎,搅拌均匀 。

    全麦包子,减肥必备!的做法步骤图 第3张
  3. 醒发好的面,旁边撒少许干粉,揉成光滑面团,分成一个个小剂子。

    全麦包子,减肥必备!的做法步骤图 第4张
  4. 小剂子擀成包子皮,包入馅料。

    全麦包子,减肥必备!的做法步骤图 第5张
  5. 包好的包子,哈哈哈😄

    全麦包子,减肥必备!的做法步骤图 第6张
  6. 全部包好放锅里盖盖子再次醒发15分钟。冷水开,气上来后再蒸20分钟关火2分钟。

    全麦包子,减肥必备!的做法步骤图 第7张
  7. 出锅了!香喷喷热腾腾😄

    全麦包子,减肥必备!的做法步骤图 第8张
  8. 多余的面做了几个小馒头也不错哦!

    全麦包子,减肥必备!的做法步骤图 第9张

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