【减脂期也能吃到的美味】少油版香菇鸡肉馄钝
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正在减肥中突然想吃馄钝,外面的盐油太多不能吃,于是给自己发明了减脂期也能吃的馄钝,和外面比起来脂肪更低,但味道没有比外面差哦~
ps 这个方子大概能包一斤的馄饨皮 大概六十多个
用料
鸡胸肉一块 | |
香菇二十大朵左右 | |
盐适量 | |
香油两小勺 | |
白胡椒粉适量 | |
生抽适量 | |
馄饨皮一斤 | |
葱花 |
【减脂期也能吃到的美味】少油版香菇鸡肉馄钝的做法
把鸡胸肉和香菇剁碎成糜 不用太碎
再切个葱花加入盐 香油 生抽 白胡椒粉 葱花适量并搅拌均匀 因为口味因人而异,这里就没有克数可言 需要边做边看
(一点一点加,中途可以挑起来舔一下尝尝咸淡)包馄钝,没有录下过程 我学的是这个小姐姐的方子大家可以去看下
煮的时候放点紫菜和虾皮,放点盐和香油几滴就搞定了
嫌麻烦的可以去外面买即食紫菜汤做汤底(推荐牌子阿一波)
一碗馄饨就做好啦~减肥当个早饭完全没有负罪感而且吃的很愉快,我觉得值!
饿了时随便从冰箱里拿出几个煮很方便 简直一劳永逸好不好~
小贴士
千万别让馄钝粘一起,不然冻住了分不开
馅不要太多了会破,特别是新手
新手不要轻易尝试小金鱼包法,搞不好那个尾巴连接的地方会冻断,而且会很硬口感不太好,除非馄钝皮很薄
最后还是祝大家好好吃饭!热爱生活!❤