低温鸡胸肉版手撕鸡 健身食谱 快手菜 凉菜 玛捷斯

天气越来越热，可能胃口没有那么好，总想吃些清淡的食物，这款低温版鸡胸肉非常简单方便快捷，也是健身人士的最爱，鲜嫩多汁一改往日你对鸡胸肉那种“柴柴”的感觉！加上色拉菜就是一盘健康的早午餐、配上黄瓜丝可以做一份夏日鸡丝冷面🍜

我是 Magimix 烹饪顾问 Wanglinda，写菜谱的初衷是想更好的服务老客户，也欢迎你成为我们中的一员，如果想要了解（玛捷斯）更多功能和信息，❤️wangyinglinda（备注：下厨房）谢谢喜欢和关注！

用料  

低温鸡胸肉版手撕鸡 健身食谱 快手菜 凉菜 玛捷斯的做法  

1. 将材料准备好；

2. 鸡胸肉两面➕海盐、黑胡椒腌制10分钟；

3. 腌制好的鸡胸肉装入密封袋中（记得排出空气）

4. 主锅中加入水，将密封好滴鸡胸肉放入；上面放上内置蒸锅（压一下）以免浮起来，这样受热均匀；盖上锅盖（记得一定要盖小盖子）；

5. 烹饪师“63分钟/速度0/63度”，这个温度和时间煮出来的鸡胸肉，鲜嫩多汁；

6. 调酱汁调（在另外一个菜谱里面有写）；

7. 时间到，鸡胸肉好啦✌️

8. 手撕一下，加入调好的酱汁拌匀；

9. 夏天做个鸡丝冷面也不错👍 还可以切点儿黄瓜丝，哈哈😄