自制食谱减肥食谱

减脂低卡韩式酱鸡蛋,超级简单好吃💯

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减脂低卡韩式酱鸡蛋,超级简单好吃💯的做法步骤图

🌿今天分享一款减脂餐,韩式酱鸡蛋,制作方法超级简单,调料汁拌面、拌味道也一流哦!

用料  

鸡蛋 5个
清水 100克
酱油 100克
40克
蒜瓣 5瓣
洋葱 1块
小米辣 3个
香菜 1根
白芝麻 适量

减脂低卡韩式酱鸡蛋,超级简单好吃💯的做法  

  1. 100克酱油和100克清水混合

    减脂低卡韩式酱鸡蛋,超级简单好吃💯的做法步骤图 第2张
  2. 40克糖,倒入酱油水中,混合均匀

    减脂低卡韩式酱鸡蛋,超级简单好吃💯的做法步骤图 第3张
  3. 蒜瓣切片、洋葱切丁、小米辣和香菜切小段。

    减脂低卡韩式酱鸡蛋,超级简单好吃💯的做法步骤图 第4张
  4. 把所有材料都混合均匀。

    减脂低卡韩式酱鸡蛋,超级简单好吃💯的做法步骤图 第5张
  5. 锅中加水加入盐和白醋,水开后放入鸡蛋,煮五分钟,煮出溏心蛋(我不吃溏心所以煮熟啦😂)
    鸡蛋煮熟后剥皮备用。

    减脂低卡韩式酱鸡蛋,超级简单好吃💯的做法步骤图 第6张
  6. 鸡蛋放入酱汁中,撒上芝麻混合均匀,冷藏过夜,腌制更入味。

    减脂低卡韩式酱鸡蛋,超级简单好吃💯的做法步骤图 第7张
  7. 泡入味的鸡蛋无敌好吃,一下吃两个没有问题。

    减脂低卡韩式酱鸡蛋,超级简单好吃💯的做法步骤图 第8张
  8. 酱汁拌面、拌饭,都超级下饭哦!

    减脂低卡韩式酱鸡蛋,超级简单好吃💯的做法步骤图 第9张

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