自制食谱减肥食谱

超嫩鸡胸肉(减脂餐)

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超嫩鸡胸肉(减脂餐)的做法步骤图

春节宅在家长胖了,快要春暖花开,减肥减肥😂

用料  

鸡胸肉 1块
黑胡椒 1勺
少许
生抽 少许
蚝油 1勺
柠檬 10滴
金针菇 1把(垫盘用)

超嫩鸡胸肉(减脂餐)的做法  

  1. 腌制鸡胸肉。鸡胸肉切成块状,放入少许盐、生抽、黑胡椒、柠檬汁、剁辣椒(我还放了少许花椒油,我喜欢花椒油,不喜欢的小伙伴可以不放),拌匀,腌制10分钟(我是腌着鸡肉,锅里烧水,等水烧开就可以了,很入味),在盘子里铺上金针菇,把腌好的鸡肉平铺到盘中,上锅蒸10分钟。

    超嫩鸡胸肉(减脂餐)的做法步骤图 第2张
  2. 出锅,鸡肉很嫩很入味,减脂期好伴侣👏👏

    超嫩鸡胸肉(减脂餐)的做法步骤图 第3张

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