3天减肥餐之第一天早餐 本文已影响 7.13K人 比较极端的减肥方式,除了饮食还要加上运动,这样才能有成效! 用料 青瓜(做果汁) 半根 苹果(做果汁) 一颗 青瓜(生吃) 半根 3天减肥餐之第一天早餐的做法 洗净苹果,削皮,切块 已经半根青瓜,削皮,切小块 一同放入榨汁机中,加材料的三分之一的凉开水 完成过滤果汁约250毫升 剩余半根黄瓜洗净削皮切小块,配着鲜榨果汁食用 小贴士鲜榨果汁不能超过两小时,应在两小时内饮用完毕,苹果与空气接触太久会氧化,应尽快食用