减肥餐{烤巴沙鱼+烤西兰花} 本文已影响 1.94W人 从准备到吃基本上半小时就可以简单快手 用料 巴沙鱼 生抽 料酒 蚝油 姜片 蒜片 2. 西兰花 橄榄油 黑胡椒海盐 减肥餐{烤巴沙鱼+烤西兰花}的做法 鱼擦干水分+生抽+料酒+蚝油抹匀腌制10分钟,撒黑胡椒海盐,烤之前撒蒜片姜片 西兰花洗干净切片,橄榄油+黑胡椒海盐混合好,撒在西兰花上混合一下 烤箱预热220度,鱼放上层,菜放下层烤15-20分钟 才可以提前拿出来