减肥减脂料汁蘸水 本文已影响 1.82W人 用料 蒸鱼豉油 蚝油 蒜 减肥减脂料汁蘸水的做法 减肥水煮菜和肉肉。金针菇,蘑菇,豆芽,青菜,娃娃菜,鸡胸肉,鸡蛋热量极低~配好吃的蘸料好吃极了❤️ 1 油泼面口味,麻辣烫口味:一大勺油泼辣子,花椒粉,生蒜末,蒸鱼豉油。拌蘑菇青菜吃,再就一块蒜🧄,爽极了热量又低~ 2 蒜茸娃娃菜口味:少油煎花椒和蒜末,小米椒,加入蒸鱼豉油两大勺和一勺蚝油,酱汁烧热出锅。金针菇和胸肉这样拌可以吃一大碗! 3甜辣鸭脖口味,热油加花椒辣椒激出香味,加入煮好的鸡肉,像辣子鸡一样爆香。再加入水和甜酱油,糖,拌匀烧入味,出锅!