【宝宝辅食】番茄三文鱼焖饭 本文已影响 8.5K人 用料 番茄 1个 青椒 1/8个 洋葱 1/6个 胡萝卜 1/4根 三文鱼 1块 大米 适量 小米 适量 盐 适量 清水 适量 核桃油 适量 黑芝麻三文鱼粉 适量 【宝宝辅食】番茄三文鱼焖饭的做法 番茄切十字刀,放在沸水煮30秒,扒开番茄皮切丁备用。 青椒、洋葱、胡萝卜和三文鱼切成丁,平底锅下核桃油,把切成丁的配料倒进去翻炒均匀,待番茄出汁后加一点清水、盐和黑芝麻三文鱼粉,焖3分钟。 炖锅放入大米和小米,再铺上焖好的配料,选择蒸炖模式,2小时即可。