火炙三文鱼贝果沙拉

减肥季到了，做些低热量的食物吧！简单的贝果做法在_title_a

用料  

火炙三文鱼贝果沙拉的做法  

1. 准备一个做好的贝果，低油低糖的。

2. 切成小丁。装在小保鲜袋里。吃的时候再和其它食物混合。

3. 三文鱼切丁，用黑胡椒，食盐腌制片刻。

4. 用喷火枪喷得鱼肉稍微变色。

5. 将水果切丁，苦菊切段，放淡盐水浸泡。

6. 沥干水分。白煮蛋切丁。

7. 装在便当盒里。

8. 吃的时候再放上面包丁，挤上沙拉酱，拌匀开吃。

小贴士

贝果低油低糖，热量低，有饱腹感。特别适合减肥的时候吃。