特色小吃

芒果酸奶芥末酱沙拉

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芒果酸奶芥末酱沙拉的做法步骤图

减脂增肌期间每天早上需要甜味来注入动力和能量,用料都很clean包括自己调制并不麻烦的酱汁。记得搭配蛋白和鸡胸/火鸡胸肉给自己满满的蛋白质

用料  

Base
罗马尼亚菜 一碗
芒果 1个
Topping
蛋白 一个
火鸡胸肉片 两片
燕麦 一把
坚果 一小把
Sauce
酸奶 两大勺
dijon芥末酱 半勺

芒果酸奶芥末酱沙拉的做法  

  1. 芒果切丁洒在铺好的base菜叶上,再撒上各种toppings。

    芒果酸奶芥末酱沙拉的做法步骤图 第2张
  2. 酱汁混合好,加入酱汁。这种酱汁健康又无油,酸奶的酸甜加入芥末微微的刺激,很好吃

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