减脂玉米面菜团子的正宗食谱
> 列表![教你减脂玉米面菜团子怎么做,减脂玉米面菜团子的详细做法]()
- 减脂玉米面菜团子
- 小满过后，天气一天天热了起来，家里有些玉米面，不能再放了，容易生虫，赶紧做起来，减脂又健康美味，家里有什么菜都可以。用料玉米面200克菠菜1把胡萝卜半根鸡蛋1个蚝油1勺白胡椒粉1勺盐少量玉米粒少量减脂玉米面菜团子的做法菠......
![简单又营养的（减脂）玉米面菜团子做法大全]()
- （减脂）玉米面菜团子
- 🖊菜团子是以前人们没有白面，只有用玉米面包菜来改善生活的，现在人们生活水平越来越好了，每天都可以吃上大鱼大肉，但是身体却越来越差，越来越胖了。不过，大多数人也还是非常的注意养生，对粗粮杂粮什么的都特别的喜欢，每天都要......
![简单又营养的玉米面菜团子（减脂营养）做法大全]()
- 玉米面菜团子（减脂营养）
- 这款菜团子超级适合减脂的人来吃，蔬菜加上干贝营养丰富，玉米面是粗粮，含有大量的卵磷脂，亚油酸，谷物醇，维生素E，纤维素等，可以降血压，降血脂，抗动脉硬化，延缓衰老，也适合糖尿病人食用的“黄金作物”。用料玉米面200克白菜260克胡......
![简单又营养的玉米面菜团子-减脂素丸子做法大全]()
- 玉米面菜团子-减脂素丸子
- 💁♀️今天做了素馅丸子，裹上玉米面不仅好吃而且热量比包子低很多~👉玉米面属于杂粮类且保留了玉米的营养，减脂期要注意营养摄入均匀不要盲目节食呦~用料鸡蛋3个菠菜1把胡萝卜1根面粉20g玉米面100克虾皮1把木耳3朵调味......
![简单又营养的超好吃，健康又减脂的玉米面菜团子/菜丸子做法大全]()
- 超好吃，健康又减脂的玉米面菜团子/菜丸子
- 减肥路上自己探索各种减脂餐，减肥太难了😂😂😂用料玉米面适量菠菜250克胡萝卜1根香菇6朵鸡蛋3个面粉小碗1碗盐适量香油2勺生抽3勺超好吃，健康又减脂的玉米面菜团子/菜丸子的做法胡萝卜，菠菜，香菇过水，大约煮一分钟，捞出后，胡......
![简单又营养的减脂易做的玉米面菜团子做法大全]()
- 减脂易做的玉米面菜团子
- 实在是简单易做，都可以入选一小时搞定菜谱了。喜欢玉米面，喜欢菜多多的馅儿料，喜欢吃完没压力不长肉，还得符合妈妈的要求，食物种类要丰富多样🥬🥕🍄🥚🌽用料玉米面50克菠菜8两胡萝卜1根鸡蛋2个香油1勺面粉10克盐2-3克生抽1......
![简单又营养的低脂低卡路里减肥菜－玉米面菜团子做法大全]()
- 低脂低卡路里减肥菜－玉米面菜团子
- 现在的人日常吃的食物很多都经过加工，都很精细，很多维生素和一些身体所需的营养物质都流失。导致现在的人很多都有出现亚健康的问题。所以我们平时更加注重饮食均衡，多吃点粗粮和新鲜的果蔬。蒸玉米面菜团子就是一道营养......
![简单又营养的健康快手减脂玉米菜团子做法大全]()
- 健康快手减脂玉米菜团子
- 春天就是吃野菜的季节、而且3月的野菜是药效最好的季节。有时间的一定挖点今天做的这个是用苜蓿做的、接孩子放学的时候路边老奶奶在卖，买了一些苜蓿的功效真的特别高，你们可以自己百度搜索下用料玉米面2勺（盛饭勺子）盐10......
![简单又营养的减脂必备：玉米面菜团子做法大全]()
- 减脂必备：玉米面菜团子
- 用料玉米面100克鸡蛋1个青菜10颗紫甘蓝1-2片白豆腐干1块平包菜2片减脂必备：玉米面菜团子的做法所有蔬菜（青菜、紫甘蓝、平包菜）洗净切丝再切碎，装入容器中（我专门买的沙拉碗）鸡蛋打散搅拌均匀，锅中喷洒一点菜籽油（其他油都可......
![简单又营养的减脂餐/全麦玉米面菜团做法大全]()
- 减脂餐/全麦玉米面菜团
- 诱人的菜团香菇油菜是绝配凉了会稍微变硬蒸热吃就好用料玉米面100克全麦面粉80克酵母2克小油菜3棵（约100克）干香菇6小朵（干时忘称水发后约22克）香油1小瓶盖（约5克）盐1-2克（不超过2克）开水（85度以上）130克（和面用）温水（40度以下）20克......
![简单又营养的荠菜玉米团子（减脂适用）做法大全]()
- 荠菜玉米团子（减脂适用）
- 在北京生活，很难像在家里一样可以去家周围的山上挖点儿荠菜，有一天逛TM的时候发现有冻荠菜，就买了一袋～买完就惦记着做点儿什么，因为最近一直减脂期，就没用来做包子饺子，干脆做个玉米团子～也没蒸多，就蒸了四个，结果一出锅就吃掉......
![简单又营养的减肥餐玉米面菜团子做法大全]()
- 减肥餐玉米面菜团子
- 用料玉米面200克鸡蛋1个菠菜150克胡萝卜半根耗油一大勺勺粉丝一把减肥餐玉米面菜团子的做法粉丝泡软捞出控干水分，别泡太大，否则不吸收水分！菠菜洗净，胡萝卜切丝，放入开水里烫一分钟，目的就是让它们变软好成团！鸡蛋炒熟，然后......
![简单又营养的减脂餐-玉米面菜团做法大全]()
- 减脂餐-玉米面菜团
- 只是为了自己做的时候方便，还没有来得及拍照，里面的菜可以自己根据喜好搭配，可加入豆腐、木耳、粉丝等。用料玉米面适量菠菜适量胡萝卜适量鸡蛋2个减脂餐-玉米面菜团的做法将菠菜焯水晾凉，挤出多余的水分（不要太干，太干一会......
![简单又营养的减脂之玉米面菜团（无油版）做法大全]()
- 减脂之玉米面菜团（无油版）
- 因为减脂，玉米面囤多了，现在各种方法消耗，做饭真的挺有意思，一个玉米菜团都有好几种做法，每一种口感都不一样，这是少碳水版😜我用的茼蒿和“笤蔟苗”（这两字不知道怎么写🤪）木耳鸡蛋，都是冰箱存货，大家可以换成菠菜类青菜或者角......
![简单又营养的玉米面菜团子「100%纯玉米面」健康 减脂做法大全]()
- 玉米面菜团子「100%纯玉米面」健康 减脂
- 疫情期间在家减脂,饮食配合运动🧘🏻♀️,果然瘦的快,做全麦素包子剩的馅儿拿来做纯玉米面菜团子🌽皮薄馅大更好吃！非常适合减脂人群,多吃粗粮更健康。（100%全麦素包子我也写了方子需要的翻一下我前几天发布的菜谱）用料玉......
![如何制作玉米面菜团子才好吃 玉米面菜团子做法步骤图解]()
- 玉米面菜团子
- 减肥是个枯燥的事情，水煮菜吃的没味道，自己尝试各种减脂餐，励志瘦成自己想要的样子！用料玉米面克胡萝卜根盐克蚝油勺菠菜把十三香勺香菇玉米面菜团子的做法菠菜淘洗干净焯水，红萝卜切丝，香菇切末，虾皮，菜品无所谓多少根据自己......
![教你减脂玉米菜团子怎么做,减脂玉米菜团子的详细做法]()
- 减脂玉米菜团子
- 一直在减肥的路上，从没松懈，所以借鉴他们的做法做了这款菜团子用料玉米面两面勺小白菜1大把盐适量虾皮一大把减脂玉米菜团子的做法将小白菜洗净焯水，去苦味切碎放入小葱虾皮放在一起调味，放油，盐，按自己口味调口先把菜在手......
![简单又营养的又鲜又香的减脂玉米面菜团子做法大全]()
- 又鲜又香的减脂玉米面菜团子
- 嘴馋又该减肥了，玉米面和各种蔬菜、香菇鸡蛋，吃起来没有罪恶感啦用料玉米面50克菠菜1把胡萝卜1根鸡蛋4个香菇10朵面粉半勺又鲜又香的减脂玉米面菜团子的做法把各种材料处理一下：胡萝卜和香菇切碎，鸡蛋打散炒熟切碎，水开放......
![简单又营养的「减肥」玉米面菜团子做法大全]()
- 【减肥】玉米面菜团子
- 低卡，营养丰富，减肥不减肥的都适合。用料玉米面适量鸡蛋3个胡萝卜半根菠菜8棵盐5克耗油1勺十三香小小半勺【减肥】玉米面菜团子的做法胡萝卜和菠菜洗净。菠菜开水焯2分钟，焯好后放到凉水盆里凉凉，攥出水。胡萝卜切丝，撒盐，......
![简单又营养的减脂餐--玉米面菜团做法大全]()
- 减脂餐--玉米面菜团
- 宝宝的第一个菜谱。。。。有一天突然很想吃这个，参考了很多菜谱，决定自己写一个～意外地好吃⊙▽⊙面皮略带甜味，馅儿鲜，广受好评，感觉我要上天了其实馅料可以自由组合，比如冻豆腐就是我自己发挥的。。。因为减脂不吃猪肉改成......
![简单又营养的🌸减脂必备/黄金玉米菜团子做法大全]()
- 🌸减脂必备/黄金玉米菜团子
- 用料玉米面200克左右香菇6朵鸡蛋2个胡萝卜半根菠菜一小把🌸减脂必备/黄金玉米菜团子的做法1胡萝卜丝/香菇丁/菠菜分别焯水鸡蛋炒熟2加入耗油/香油/鸡精和少许盐3捏成一个球形4放在玉米面里转一圈，在捏一下水份！5再把面......
![简单又营养的「低卡减脂」低脂玉米面菜团子～皮薄馅大❗做法大全]()
- 【低卡减脂】低脂玉米面菜团子～皮薄馅大❗
- 清清淡淡的减脂餐，充满蔬菜和粗粮的主食，特别适合减肥时吃，木耳Q弹有嚼劲，香菇嫩嫩的又不失口感，油麦菜脆脆的，鸡蛋碎碎很香，外面薄薄一层玉米面，低卡饱腹，无需揉面，做起来很简单用料油麦菜130克鸡蛋1个木耳50克香菇100克玉米面......
![简单又营养的低卡减脂玉米菜团子做法大全]()
- 低卡减脂玉米菜团子
- 减脂期的神仙吃法，哥本哈根刚刚结束，根据复食食谱调整的吃法，既有碳水又有多种蔬菜的菌类，太好吃了！用料玉米面适量胡萝卜1根新鲜木耳10朵白蘑菇3只菠菜1小把生菜1小颗虾米适量（可不加）生抽2勺耗油1勺盐适量十三香适量鸡蛋2......
![简单又营养的减脂首选玉米面菜团子做法大全]()
- 减脂首选玉米面菜团子
- 好吃无负担，饱腹感强。馅料可以按自己的喜好替换，加肉也可以的，不要太肥一样有减脂效果。用料【馅料】香菇5朵木耳5朵鸡蛋1个小白菜5片胡萝卜一小段【佐料】按个人口味调整蚝油3勺盐3克麻油2勺白胡椒粉适量【其他】玉米......
![简单又营养的减脂餐2.玉米面菜团子做法大全]()
- 减脂餐2.玉米面菜团子
- 早餐吃够了面包，可以试试这款玉米面菜团子。用料胡萝卜、扇贝、鸡蛋、玉米面、木耳、葱、十三香、橄榄油、芝麻油、盐和鸡精。减脂餐2.玉米面菜团子的做法提前泡发木耳，来不急直接用热水泡发。胡萝卜擦丝，放一勺盐，搅拌均......
