缤纷焗(焗蘑菇西兰花鸡胸番茄虾仁) 本文已影响 3.23W人 方便快捷的一餐配上低卡芝士的奶香,口感棒棒 用料 西兰花 1朵 芝士 2片 虾仁 20g 蘑菇 10克 盐 2克 番茄 2个 鸡胸肉 3块 芝麻油 适量 酱油 2勺 缤纷焗(焗蘑菇西兰花鸡胸番茄虾仁)的做法 鸡肉和虾仁用酱油芝麻油腌十分钟下锅炒熟,西兰花切好用水煮熟,番茄蘑菇炒香后把除西兰花以外其他东西放进焗碗中撒上芝士碎 西兰花铺芝士上方,再在西兰花表面铺一层芝士碎后放入烤箱160度15分钟就好了