芭蕉叶烤海鲈鱼sea bass
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结合了泰式烤鱼和地中海式烤鱼两种做法,味道出奇的好。
一家四口,一次得烤两条。吃完鱼,叶子上的汤汁可以拌饭(小心鱼刺)。孩子爱这味儿,就差把芭蕉叶啃了。
用料
芭蕉叶 | 2大片 |
海鲈鱼 | 2条共1公斤 |
橄榄油 | 2勺 |
料酒 | 1勺 |
蚝油 | 3勺 |
生抽 | 2勺 |
鱼露 | 0.5勺 |
柠檬 | 1个 |
大蒜 | 2头 |
罗勒 | |
迷迭香 | |
辣椒粉 | |
盐 |
芭蕉叶烤海鲈鱼sea bass的做法
海鲈鱼在中东很便宜,新鲜,刺不多。适合家庭日常食用。先把鱼处理好,晾干水,每面抹一点点盐。迷迭香掰成一条条的,罗勒叶切碎,大蒜一半切碎,一半整个或半个剥好,柠檬切片。
把所有湿料和罗勒碎、大蒜碎混合,在鱼的内部和表面抹匀。完整的大蒜瓣塞在鱼肚子、表面切口里。迷迭香在肚子和表面各放一条。
表面铺柠檬片。喜欢酸口的可以一条鱼放4-5片,不喜欢酸的放一片就行。
用芭蕉叶包紧,腌制约一小时。
如果酱汁里没加辣椒,最后撒上辣椒粉也不错。
180度20-25分钟,视鱼的大小微调。
汤汁美味,叶儿香。