无糖无油全麦燕麦抹茶布朗尼 本文已影响 2.59W人 此方转自小红书开心果,放上来是为了记录,方便以后好找 用料 香蕉 1根 泡打粉 3克 牛奶 90克 鸡蛋 1个 抹茶粉 8克 燕麦 20克 全麦粉 80克 蔓越莓干 适量 坚果 适量 无糖无油全麦燕麦抹茶布朗尼的做法 香蕉压成泥,再加入其它材料(除坚果外)搅拌至无干粉,倒入模具或烤碗中,轻震两下,撒撒上喜欢的坚果,烤箱预热180℃30分钟 出炉!一整块大约660大卡,吃半块就非常饱了! 饱腹又过瘾!