适合新手的南瓜紫薯包
这是一个对新手比较友好的菜谱。因为我自己是一个爱吃面食而不擅长做面食的南方人,捣鼓了好多次馒头总结了揉面经验。
当时本来是想做南瓜馒头,看到买了好久的紫薯一直没吃,就顺便弄成馅了,没想到还挺成功。
朋友说,你出个教程吧,然而因为没有拍下过程,写不了菜谱,于是今天又做了一次。
南瓜富含什么什么,紫薯富含什么什么,总之这个组合又健康又好吃还好看。
用料
南瓜 | 200克 |
紫薯 | 1个约300克 |
面粉 | 300克 |
酵母粉 | 3克 |
糖 | 10克 |
食用油 | 适量 |
适合新手的南瓜紫薯包的做法
南瓜去皮洗净切薄片,蒸熟。
冷水下锅蒸20分钟左右,开水下锅的话是10分钟到15分钟。用叉子戳一下,软烂就行。南瓜水滤出来备用。
因为每个南瓜的水份不一样,会影响面粉的用量,先把水滤出来可以避免等会水份过多。南瓜稍微晾一下,加入酵母和糖,用叉子或其它你用着顺手的工具压成泥。
加入250克左右的面粉,用筷子搅拌成面絮,就可以下手揉面了。
剩下的50克左右的面粉备用。我们的目标是揉成光滑不沾手的面团。
如果面团沾手,就适量再加入点刚刚剩下的面粉继续揉;如果面团太硬你感觉揉起来很特别吃力,就适量加入点刚刚滤出来的南瓜水。
标准说法是“三光”,盆光、面光、手光。但是我很少做到盆光的,面团光滑不沾手就行了。揉好面团,密封发酵。
夏天发酵比较快,20到30分钟就可以,冬天会比较久,可以晚上发酵第二天早上起来继续做。
赶时间也可以把盆放在热水上蒸一下,促进发酵。紫薯洗净去皮切薄片,也是蒸熟,约20分钟。
加入一勺食用油,然后压成泥,搅匀。
紫薯本身就很香甜,可以不加糖。如果实在喜欢甜味,可以加少许糖。面团发酵成两倍大。
拉起来大概这个样子。
在揉面板上,或干净台面上撒点干面粉,把面团搓揉排气,重新揉成光滑面团。
面团搓成长条,均匀切成10份左右。然后把每份面团搓圆。
把每个面团压成边缘薄中间厚的面皮,有擀面杖就用擀面杖,没有的话用拇指根部压也是可以的。
我有擀面杖,但是我不会擀面,直接用手更快。用面皮把紫薯泥包起来。
像包饺子一样也行,随便捏捏也行,弄成包子的样子就可以了。自己做自己吃,对颜值要求就不要太高了,手艺了得的除外。
我包得大小不一,但是已经很满意了。放进蒸屉里,每个包子之间要有间隙。
盖上盖子焖5分钟,再开火,蒸20分钟。水开后转中小火。
关火后不要开盖,焖两分钟后再开。
这个蒸的过程包含了二次发酵的过程了。也可以先密封15分钟后,开水下锅,蒸15分钟。这次做好没摆拍,所以这个图是第一次做的时候拍的,包子个数有点多哈。
菜谱里的实际份量应该是10个左右。又好看又香甜,好吃。