无油煎鲷鱼 本文已影响 2.72W人 健身不能吃油，用盐、黑胡椒、柠檬汁、蒜、黄辣椒、蚝油、料酒把鲷鱼的2面抹均匀，放一晚上，第二天用不粘锅煎一下就好了。 用料 盐 7克 鲷鱼 5片 柠檬 1/3个 料酒 3勺 蚝油 适量 黑胡椒 适量 黄辣椒 适量 无油煎鲷鱼的做法 腌制 一晚上 煎到变色
