4秋冬养生粥——藜麦芡实小米粥 本文已影响 1.33W人 用料 小米 100克 芡实 10克 藜麦 20克 薏米 10克 莲子 10克 百合 10克 去核红枣 20颗 冰糖 30克 玉米渣 10克 4秋冬养生粥——藜麦芡实小米粥的做法 所有材料放入电饭锅,选择熬粥功能,一个半小时。芡实不易煮,提前一天洗净浸泡。