减脂必备 快手燕麦麸皮粥 本文已影响 1.81W人 燕麦麸皮营养丰富 高蛋白 高含量葡聚糖 膳食纤维,同时提供和白米粥一样浓稠的口感 太完美了 用料 鸡蛋 1个 青菜 2-3片 燕麦麸皮 15克 水 一人份400g 桂格燕麦 15克 盐 一啾啾 味精 可选 香油 可选 醋 几滴 减脂必备 快手燕麦麸皮粥的做法 水开放蟹棒火腿 煮2分钟 然后加 燕麦 麸皮 煮3分钟后加青菜 蛋 调味 葱完成