减脂主食❤️燕麦开花馒头

家里即食燕麦片之前囤的有点多...
其实是粉粉下单的时候忘记看购物车🛒数量了🤣🤣🤣
然后就想到了这款消耗燕麦片的减脂优质主食，嘻嘻❤️
第一次做，挺成功啦啦啦✌🏻

用料  

减脂主食❤️燕麦开花馒头的做法  

1. 燕麦片400g左右

2. 加入面粉300g左右

3. 备好：
   牛奶480ml
   鸡蛋清两个

4. 酵母粉用温水化开备用

5. 先将面粉和燕麦片搅拌均匀

6. 加入480ml牛奶搅均

7. 加入蛋清搅均

8. 加入酵母水搅均

9. 加入少量橄榄油搅均

10. 开始揉面，越久越好
    揉成光滑的面团
    （最好是三光：盆光 面光 手光）

11. 糊上保鲜膜室温醒发2-3小时

12. 醒发好之后
    分段儿揉成自己喜好大小的馒头团儿❤️

13. 放进铺好蒸笼布的蒸笼里

14. 冷水煮开

15. 上气之后大火蒸半小时即可

16. 哈哈哈哈哈😄
    馒头宝宝们都开心的乐开了花儿哟❤️

小贴士

揉面的过程中，可以根据具体情况再适量添加面粉哦❤️