蔬菜杂粮饭团 本文已影响 2.68W人 粗粮➕蔬菜=健康减肥 用料 糙米高粱米燕麦 若干 糯米(增加粘性) 若干 胡萝卜 豆角 蔬菜杂粮饭团的做法 杂粮提前泡两个小时 煮饭步骤煮好备用 蔬菜切小碎粒 葱切成小葱花 锅里放少许橄榄油 油热后➕葱花爆香 放入蔬菜粒翻炒片刻淋入生抽和少许黑胡椒 放入杂粮饭拌匀 戴上手套捏成团 撒上芝麻 就ok了 小贴士蔬菜可以根据自己口味任选 而且非常适合孩子吃