杂粮饭保存 本文已影响 1.69W人 家里只有自己吃杂粮饭,每天煮不现实。用小盒子装,用保鲜袋分团各种尝试,发现成团用微波炉加热不是过了变硬就是加热不匀。试着用自封袋保存后终于找到了自己喜欢的方式。分享一下,希望对你有用。 用料 燕麦 糙米 麦仁 藜麦 杂粮饭保存的做法 煮好的杂粮饭放凉,装入自封袋。 放冰箱冷冻 取出后用各种方式弄碎(只是冰碎了) 碎了冰的杂粮是成颗粒的,每次取出需要的量后放回冰箱。 微波炉加热就可以啦