低卡粗粮饭

粗粮饭，低卡又饱腹

用料  

低卡粗粮饭的做法  

1. 红豆，绿豆，黑豆，薏米，黑米，燕麦米，糙米，小米，混合

2. 提前一夜泡，不然豆子不易熟

3. 我用隔水炖锅，炖两小时。