健康营养快手三明治🥪 本文已影响 2.32W人 健康营养好吃 用料 鸡蛋 1个 全麦面包 2片 鸡肉肠 60克 黑胡椒 适量 生菜 两大片 橄榄油 1勺 健康营养快手三明治🥪的做法 料备好 一点点橄榄油 煎蛋和鸡肉肠 垫上保鲜膜 一层层铺上 撒点胡椒粉(为了控制热量我没加酱料,爱吃的可以加 推荐千岛酱) 从中间对折,用保鲜膜包紧,配一袋酸奶。😄 小贴士还可以加肉松碎,鸡肉肠可以换午餐肉。爱吃的都可以包进去!