全麦香芋核桃仁司康，减脂主食

煮了芋头吃，太大了剩了查一下菜谱做一个司康吃。减脂应该不吃黄油，可以用橄榄油代替。无糖的。

用料  

全麦香芋核桃仁司康，减脂主食的做法  

1. 全麦粉150克

2. 黄油10克室温软化。

3. 核桃20克。

4. 煮熟的芋头加一点牛奶弄成泥。

5. 把全麦粉，盐，泡打粉，黄油，芋头混合在一起，搅拌，根据面粉程度加水，搅拌到没有干面粉，也不要太湿，不然粘手。把核桃放在面里，和在一起。

6. 和好面整理成这样的形状。

7. 入烤箱190度10分钟后刷蛋液。再放入烤箱20分钟。

8. 出锅。

9. 掰开里面是软糯的，外壳是干的，非常好吃，如果喜欢吃全部都是干一点的，可以再烤10分钟。

小贴士

1，减脂的话把黄油替换成橄榄油。2，我刷的全蛋液所以颜色有点浅。3，核桃可以换成自己喜欢的果干，甜口的咸口的都可以，因为芋头几乎没有味道。4，芋头也可以换成红薯，紫薯，南瓜等，都可以，自由发挥哦。