包菜火腿蛋炒杂粮饭 本文已影响 2.97W人 低卡低脂美味健康的减脂餐 用料 包菜 2片 无淀粉火腿 2片 鸡蛋 1个 杂粮饭 1碗 盐 适量 蚝油 甩 包菜火腿蛋炒杂粮饭的做法 锅中喷油,蛋液打散,包菜切丝,火腿切丁混合,翻炒一下 锅中加少许水,盖盖焖软包菜 加入杂粮饭,适量盐,一甩耗油 翻炒均匀即可出锅