封闭期的杂粮煎饼
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4/7日上海进入足不出户第7天。好想吃杂粮煎饼啊。利用家里有的食材,综合了几家菜谱,自制了杂粮煎饼,女儿说和外卖的有七八分像了。做了三人份。薄脆建议提前一天做好,否则早上太花时间。
用料
薄脆 | |
面粉 | 100克 |
水 | 40克 |
油 | 适量 |
煎饼的饼皮 | |
面粉 | 120克 |
黑豆粉 | 30克 |
玉米粉 | 15克 |
水 | 210克 |
葱 | 少许 |
鸡蛋 | 3个 |
馅料 | |
火腿肠 | 2-3根 |
黄瓜 | 1根 |
酱汁 | |
各种混合 | 见照片 |
封闭期的杂粮煎饼的做法
先做薄脆。水和面粉混合搅拌,会比较干需要用手不断揉,直到三光状态。一个小面团大概18个米左右。用擀面杖擀开,尽量薄。可以用馄饨皮做,家里没有只能手工做了。
不粘锅放油。疫情期间油要节约一点,所以放的不多能炸脆即可。
小火低温慢慢炸,完成冷却后放密封袋放冰箱可以存放好几天。
用家里有的材料调制了酱料。上海人家里备甜面酱的人大概不多,所以只能自制了。还放了一点蚝油和糖,忘记拍了。
调好的酱也还可以吧。
面饼的米糊用了家里有的食材。玉米粉是用玉米渣放进破壁机自己打的,口感略粗。没有黄豆粉但是有黑豆粉,就随便用了。不粘锅刷一点点油。
冷锅倒入一点面糊,用刮刀涂抹开,尽量薄而均匀。冷锅的原因就是为了要涂抹均匀。家里没有外面那种大铁盘所以要先摊匀再加热。
鸡蛋打匀。饼双面煎一下后倒入部分蛋液,一个蛋可以做两个煎饼。双面煎一下至熟,刷酱,放上薄脆、黄瓜丝、肉肠,卷起来。
卷好,装盘,切开,开吃。
小贴士
封闭在家能吃到自己想吃的食物,是最美好的事情。大家可以开动脑筋,利用家里有的食材做一份美食。