莓果燕麦碗
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自从前几天下雪之后
就变得好冷好冷
早餐也从咖啡面包变成了暖暖的莓果燕麦碗
前段时间隔夜燕麦吃得多
最近发现了超好吃的即食燕麦
也试一试呀
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燕麦:SOCAS豆卡思 34%蛋白谷物粥野浆果口味
燕麦奶:HGS天然有机无糖燕麦奶
一个主打有机健康的牌子
是德国赛艇国家队运动员赞助食品
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谷物粥是有豆子和燕麦脱油脱脂制作
热量超低,但是富含优质蛋白质
燕麦奶是无糖的
对乳糖不耐受星人(比如我)超级友好
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燕麦粥就是要搭配燕麦奶食用才香哦
千万不要使用牛奶哈
没有燕麦奶用开水也行!
用料
即食燕麦 | 40g |
无糖燕麦奶 | 80g |
水果 | 无花果、草莓、蓝莓、树莓、黑莓 |
装饰 | 奇亚籽、南瓜籽、蜂花粉、火麻籽、椰子脆片 |
龙舌兰糖浆 | 适量 |
莓果燕麦碗的做法
40g燕麦+80g燕麦奶搅拌均匀
表层铺上无花果、草莓、蓝莓、树莓、黑莓
奇亚籽、南瓜籽、蜂花粉、火麻籽、椰子脆片
适量龙舌兰糖浆
搅拌均匀就可以吃啦
颜值超高