燕麦碗

一碗300kcal   偶尔吃吃还是不错哒。黑咖啡太苦的话加点牛奶。

用料  

燕麦碗的做法  

1. 提前一晚准备：燕麦片和奇亚籽混合，倒入没过燕麦片的咖啡液，密封放冰箱保存一晚

2. 碗里铺一层燕麦奇亚籽

3. 盖上酸奶香蕉

4. 撒上可可粉

5. 继续重复：燕麦奇亚籽酸奶香蕉，最后再撒上可可粉 ，蓝莓装饰或是坚果都可