早餐：酸奶搭配食物

酸奶里面含有益生菌，可帮助调理肠胃功能。

酸奶，我一般挑选原味，只加白糖的有机酸奶。
不建议天天吃酸奶，一个星期吃一两次就好了。

用料  

早餐：酸奶搭配食物的做法  

1. 早餐：酸奶，饼干和红枣。
   
   饼干，建议买配料简单的，只含有面粉，鸡蛋和白糖的，更健康。
   
   自制葡萄饼干的链接：
   
   
   

2. 酸奶+熟麦片+葡萄干

3. 早餐也可以用酸奶，葡萄干，面包，来搭配。